黑咖啡是以未經烘焙的咖啡豆為主要原料制作而成的咖啡。相較于經過烘焙的咖啡豆，黑咖啡保留了更多的營養成分，因此具有多種功效和作用。然而，如果不適宜的人群或在錯誤的時間飲用，也會對身體造成一定的危害。下面，我們就來詳細了解黑咖啡的功效與作用及禁忌。

一、功效與作用

1.提神醒腦。黑咖啡中含有咖啡因，這是一種神經興奮劑。適量飲用能夠刺激中樞神經系統，增加人的警覺性和注意力，讓身體感到興奮而不疲倦。

2.促進脂肪代謝。黑咖啡中的咖啡因能夠促進脂肪分解，使體內脂肪更快地被代謝，有助于減肥和瘦身。

3.促進消化。黑咖啡能夠刺激腸胃蠕動，促進消化系統運作，有利于排便和緩解便秘。

4.預防哮喘。黑咖啡中的咖啡因可以擴張肺部和呼吸道，有助于預防哮喘和其他呼吸系統疾病。

5.降低患糖尿病的風險。研究發現，每天飲用3~4杯黑咖啡可降低患2型糖尿病的風險。

二、禁忌

1.孕婦和哺乳期婦女。黑咖啡中含有咖啡因，長期飲用可能影響胎兒和嬰兒的神經發育。

2.高血壓患者。咖啡因會增加血壓，患有高血壓的人應盡量避免飲用。

3.心臟病患者。咖啡因有可能導致心跳加速、心律不齊等心臟問題，不適宜心臟病患者飲用。

4.失眠者。黑咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，增加人體的興奮性，不適宜失眠者飲用。

5.胃潰瘍或十二指腸潰瘍患者。咖啡因能夠刺激腸胃分泌胃液，導致潰瘍惡化，不適宜患有潰瘍的人飲用。

綜上所述，黑咖啡具有多種功效和作用，但也存在不適宜飲用的人群和時間。因此，在飲用黑咖啡時，應根據自身情況量力而行，避免過度飲用帶來的負面影響。