喝咖啡具有一些作用，如：

1. 提神醒腦：咖啡中含有咖啡因，能夠刺激中樞神經系統，提高注意力和認知能力，讓人更加清醒。

2. 增強代謝：咖啡中的咖啡因可以增強代謝，促進脂肪分解。適量喝咖啡可以有利于減肥。

3. 改善運動表現：咖啡中的咖啡因可以刺激肌肉收縮和疲勞耐力，增強運動表現。

4. 鎮靜作用：適量喝咖啡可以緩解焦慮和壓力，有一定的鎮靜作用。

但同時，喝咖啡也有一些副作用，如加重疾病，引起失眠，頭痛等。因此，建議適量飲用咖啡，不宜過量。