咖啡具有提神、提高注意力和認知功能、增強身體代謝等好處。具體來講，咖啡中的咖啡因可以刺激大腦神經系統，幫助人們保持清醒和警覺。此外，咖啡還含有一些抗氧化劑，如多酚、維生素E和鉻等，這些成分可以幫助緩解疲勞、減少抑郁、調節血糖以及預防慢性疾病。當然，咖啡對身體的影響也因人而異，如果喝咖啡過量可能會產生副作用，比如失眠、焦慮等。