黑咖啡一直被譽為減肥的良品，這主要是因為咖啡因的作用。咖啡因可以促進心跳和代謝，增強身體的能量消耗。此外，黑咖啡中還含有一些天然抗氧化劑，可以幫助防止身體細胞受到損害，保持身體健康。

不過，要想通過飲用黑咖啡減肥，需要注意以下幾點：

1. 控制糖和奶的攝入量

在飲用黑咖啡時，添加糖和牛奶等調味品會大大增加卡路里的攝入量，從而削弱了減肥的效果。因此，想要通過咖啡減肥，最好避免添加糖和奶，直接飲用黑咖啡。

2. 控制飲用量

飲用過多的黑咖啡會導致過度興奮和睡眠障礙等問題，對健康有害。因此，合理控制飲用量，一般每天不超過3-4杯。

3. 配合健康的飲食習慣

飲用黑咖啡只是減肥的輔助手段，如果不控制飲食，只靠黑咖啡想要減肥是不可能的。因此，要配合健康的飲食習慣，減少高熱量、高脂肪的食物攝入，增加蛋白質、蔬菜和水果等有益于減肥的食物的攝入量。

需要注意的是，黑咖啡并不是每個人都適合飲用。對于患有心血管疾病、胃病等疾病的人群，或者孕婦等特殊人群，應該避免飲用或者咨詢醫生后再飲用。

總之，如果遵守正確的飲用方法和飲食習慣，飲用黑咖啡可以輔助減肥，但不能依靠黑咖啡對身體進行徹底的塑形和瘦身。