咖啡是一種常見的飲品，許多人都喜歡在咖啡中加點糖或牛奶，但是很多人也會選擇喝不加糖的咖啡，認為這樣更健康。那么問題來了，不加糖的咖啡會胖嗎？

首先，咖啡本身并不會讓人發胖。咖啡豆中含有咖啡因，這種物質可以加速代謝，增強能量消耗，從而幫助人們燃燒體內的脂肪，不會導致體重增加。而且不加糖的咖啡通常所含的熱量很低，每杯只有幾十大卡，對于減肥的人來說是不錯的選擇。

但是，如果在不加糖的咖啡中添加牛奶或奶精，那么情況就不同了。牛奶或奶精中的脂肪、糖分和卡路里都比較高，因此加入后攝入的能量也隨之增加，可能導致體重增加。另外，有些商家出售的咖啡里配料并非純牛奶，而是鮮奶油等高熱量的混合物，這樣的咖啡一杯所含的熱量就可以達到400卡以上。

另外，即使是不加糖的咖啡，如果每天喝的數量過多，同樣會給身體帶來問題。過量的咖啡因會引起身體的緊張和不安，對身體健康造成負面影響。而且咖啡因還會影響人體對鋅、鐵和鈣等微量元素的吸收，長期大量喝咖啡會影響人體內部微量元素的平衡。

綜上所述，不加糖的咖啡本身并不會導致體重增加，而且熱量也很低，適量飲用也有助于代謝。但是如果加入牛奶或奶精，每天喝的數量過多，就可能增加身體負擔，對身體健康帶來負面影響。因此，喝咖啡的時候還是要根據自己的情況選擇最適合自己的方式來飲用，以便獲得最大的健康效益。