咖啡是一種含有咖啡因的飲品，其主要作用是提神醒腦，增強警覺性和注意力，改善心情，減輕疲勞感和增強運動耐力。此外，咖啡還有以下功效：

1. 抗氧化：咖啡中含有豐富的抗氧化劑，能夠減少自由基對身體的傷害，延緩衰老。

2. 降低糖尿病風險：咖啡中的咖啡因能刺激胰島素分泌，有助于維持血糖穩定，降低糖尿病的風險。

3. 預防帕金森病：咖啡中的咖啡因和其他成分有助于減少帕金森病的發病風險，并減輕癥狀。

4. 預防心血管疾病：適量飲用咖啡能夠降低患心血管疾病的風險，主要是因為咖啡中的多酚類化合物有抗氧化作用。

需要注意的是，不同的人對咖啡的耐受性不同，也有人存在對咖啡因過敏或敏感的情況，建議飲用前根據自己的體質情況量力而行。